Pensa numa sobremesa travessa gelada, super cremosa, que leva apenas poucos ingredientes e fica pronta num piscar de olhos! Isso mesmo, basta conferir o passo a passo dessa versão deliciosa e faça hoje mesmo a mais gostosa e rápida sobremesa travessa gelada do planeta!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sobremesa travessa gelada
Para fazer essa sobremesa gelada vamos utilizar leite em pó, água, suco em pó sabor abacaxi, creme de leite e gotas de chocolate. Iremos bater no liquidificador os ingredientes da sobremesa travessa gelada, exceto as gotas de chocolate que serão misturadas levemente com uma colher. Em seguida vamos despejar numa travessa, colocar mais gotas de chocolate, e levar a sobremesa travessa gelada para gelar por 2 horas. Na sequência iremos retirar da geladeira e se deliciar com essa incrível sobremesa gelada!
Ingredientes da receita de sobremesa travessa gelada
- 2 ½ xícaras(chá) de leite em pó
- 150 ml de água
- 1 envelope de suco em pó sabor abacaxi
- 1 caixinha de creme de leite
- Gotas de chocolate a gosto
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador a água, o suco em pó de abacaxi, o creme de leite e o leite em pó. Bata muito bem por 3 minutos para homogeneizar.
- Acrescente as gotas de chocolate e misture delicadamente com uma colher. Despeje essa mistura numa travessa, coloque mais gotas e misture levemente.
- Leve para gelar por 2 horas até ficar firme.
- Retire da geladeira e sirva em seguida essa gostosura de sobremesa gelada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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