Você está na correria, mas não dispensa uma sobremesa gostosa para finalizar suas refeições? Então não deixe de fazer essa deliciosa sobremesa sem leite condensado, com uma cremosidade incomparável, que é versátil, podendo variar o sabor do suco a vontade! Confira a receita do Canal RECEITAS E DICAS DA CARLA, faça esse espetáculo de sobremesa sem leite condensado e arrase!
Como fazer sobremesa sem leite condensado
Para a receita de sobremesa sem leite condensado, iremos pôr no liquidificador a água gelada e o leite Ninho. Bateremos bem até ficar bem dissolvido e então acrescentaremos o suco em pó Tang, sabor maracujá. Vamos voltar a bater, até ficar mais consistente. Transferiremos a mistura para uma travessa de vidro e levaremos à geladeira por 3 horas, para encorpar. Após esse tempo, retire, sirva e aproveite sua encantadora sobremesa sem leite condensado!
Ingredientes da receita de sobremesa sem leite condensado
- 300ml de água gelada
- um pacotinho de suco Tang em pó, sabor maracujá
- 2 xícaras (chá) de leite Ninho
Obs.: A medida da xícara é de 240ml.
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador, a água gelada e o leite ninho, depois bata bem até a completa dissolução do leite em pó.
- Junte o suco Tang em pó, sabor maracujá e volte a bater, até ganhar consistência.
- Passe a mistura batida para um refratário de vidro e coloque na geladeira, mantendo durante 3 horas, para ganhar consistência.
- Decorrido esse tempo, tire, sirva e desfrute da sua fantástica sobremesa sem leite condensado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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