Está procurando uma sobremesa deliciosa e bem fácil de ser feita? Então você está no lugar certo, essa sobremesa de preguiço é extremamente saborosa e muito prática de ser feita e fica pronta em 30 minutos. Não perca mais tempo e aprenda agora mesmo como fazer essa delicia.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer sobremesa de preguiçoso
Vamos começar batendo em um liquidificador, o leite condensado, o creme de leite, o iogurte natural, o suco em pó e bata até obter um creme um creme homogêneo, em seguida, em taças ou em uma travessa, intercale entre camadas da fruta e do creme, finalizando com o creme. A decoração fica a seu gosto e para finalizar leve a geladeira por 20 minutos.
Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer essa sobremesa de preguiçoso deliciosa.
Ingredientes da receita de sobremesa de preguiçoso
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 lata de creme de leite com soro
- 1 potinho de iogurte natural
- 1 suco em pó (mesmo sabor da fruta que escolher)
- 1 lata de frutas em calda (pêssego, abacaxi, etc.) ou ½ kg de frutas frescas como manga e morango
Modo de Preparo
- Bata em um liquidificador, 1 caixinha de leite condensado, 1 lata de creme de leite com soro, 1 potinho de iogurte natural e 1 suco em pó (mesmo sabor da fruta que escolher), bata até obter um creme homogêneo.
- Intercale em taças ou uma travessa, a fruta e o creme, finalize com uma camada de creme.
- Decore como desejar.
- Leve à geladeira por aproximadamente 20 minutos.
- Prontinho, agora é só chamar a família e saborear essa sobremesa deliciosa.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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