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Salada de macarrão simples e prática perfeita para almoço em família

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Pensa numa salada de macarrão super cremosa, saborosa, e muito rápida e fácil de fazer. E além disso é uma ótima opção para servir num churrasco, ou com entrada de um almoço ou jantar. Confira o passo a passo dessa versão de salada de macarrão e você vai amar o resultado!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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Como fazer salada de macarrão

Para fazer salada de macarrão vamos utilizar milho e ervilha em conserva, macarrão parafuso, presunto, cenoura ralada, maionese, azeitonas picadas, tomate, suco de limão, salsa e cebolinha, sal, pimenta do reino e água. Iremos inicialmente cozinhar o macarrão até ficar “al dente”. Escorrer a água, despejar numa travessa e adicionar os ingredientes da salada de macarrão, seguindo a sequência do passo a passo, exceto a maionese que será misturada por último. Em seguida vamos levar para gelar, ou se deliciar com essa espetacular salada de macarrão digna de aplausos!

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Ingredientes da receita de salada de macarrão

  • ½ latinha de milho sem a agua
  • ½ latinha de ervilha sem a água
  • 250 gramas de macarrão parafuso
  • 200 gramas de presunto picado
  • ½ cenoura ralada
  • 4 colheres(sopa) de maionese
  • 3 colheres(sopa) de azeitonas picadas
  • ½ tomate picado
  • Suco de ½ limão
  • Salsa e cebolinha a gosto
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 1 ½ litro de água
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Modo de preparo

  1. Numa panela coloque a água, leve ao fogo médio até ferver. Acrescente o macarrão parafuso, e deixe cozinhar até ficar “al dente” (não muito duro, nem muito mole).
  2. Retire do fogo, escorra a água e disponha numa tigela. Não deixe o macarrão esfriar muito, pois senão ele ficará todo grudado. Adicione a cenoura ralada, e misture bem.
  3. Acrescente a azeitona, o presunto picado, a ervilha, o milho, o tomate picado, sal e pimenta do reino a gosto, salsa e cebolinha a gosto, suco de ½ limão e mexa bem.
  4. Por último coloque a maionese, aos poucos, e misture bem a cada adição. Leve para gelar, e mantenha refrigerado até o momento de servir.
  5. Sirva em seguida essa deliciosa salada de macarrão!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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