Prepare essa limonada suíça super fácil e refrescante e você fará sucesso nesse calorão! Com a temperatura ideal, o nível de hidratação perfeito, o açúcar na dose certa, essa limonada suíça ensinada pelo Canal Angela Drulla Receitas vai acabar antes mesmo de ter notado!
Como fazer limonada suíça
Para fazer essa limonada suíça, precisaremos de ingredientes simples e baratos que talvez você já tenha em casa, como água gelada, gelo, açúcar, leite, e limão. O modo de preparo dessa limonada é extremamente simples! Primeiro, partimos os limões e retiramos o miolo branco para não dar amargor. Batemos todos os ingredientes no liquidificador por apenas 20 minutos, inclusive o limão com casca e tudo. Depois coamos e passamos para uma jarra de servir e aí é só se maravilhar com essa delícia refrescante de limonada!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de limonada suíça
- 1 litro de água gelada
- gelo (o quanto baste)
- 1 colher de sopa de açúcar
- 100 ml de leite
- 1 e 1/2 limão
Modo de preparo
- Parta os limões em 4 bandas e remova a parte branca do miolo para que não fique amargo.
- Em um liquidificador, coloque a água, o gelo, o açúcar, o leite e os limões com a casca.
- Bata pouco, por aproximadamente 20 segundos, e coe para uma jarra de servir.
- Agora é só se deliciar com essa maravilhosa limonada refrescante!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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