O lanche de pão francês, com uma crosta crocante e miolo macio, é um clássico da panificação que conquista paladares ao redor do mundo. Versátil e delicioso é uma opção para qualquer ocasião. Confira a receita de lanche de pão francês do canal Tata Pereira, faça e apaixone-se!
Como fazer lanche de pão francês
Para fazer lanche de pão francês iremos precisar de presunto, mussarela, leite, ovos, pão francês, requeijão cremoso, sal e orégano. Primeiramente iremos fatias o pães ao meio, passar requeijão cremoso e rechear com presunto e mussarela. Em seguida iremos passar lanche de pão francês na mistura de ovo + leite, seguindo passo a passo. Vamos colocar uma fatia de mussarela sobre cada pão, e assar por 15 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Iremos retirar do forno e saborear esse maravilhoso lanche no pão francês!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de lanche de pão francês
- 8 fatias de presunto
- 12 fatias de mussarela
- 200 ml de leite
- 2 ovos
- 4 pães franceses
- Requeijão cremoso a gosto
- Sal e orégano a gosto
Modo de preparo
- Corte os pães franceses ao meio, e passe requeijão cremoso a gosto em todas as fatias.
- Pegue uma metade do pão francês, coloque uma fatia de presunto, uma fatia de mussarela, polvilhe orégano e cubra com a outra metade do pão.
- Repita o processo com o restante dos pães.
- Numa travessa coloque os ovos e bata ligeiramente, adicione o leite, o sal e bata um pouco mais para homogeneizar.
- Passe os pães recheados na mistura de ovo + leite, disponha uma fatia de mussarela encima de cada pão e disponha numa assadeira forrada com papel manteiga.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.
- Retire do forno, e sirva bem quentinho essa delicia de lanche no pão francês!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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