Você sabia que existe uma receita de frango que é fácil, rápida e deliciosa? É o frango na maionese, um prato típico brasileiro que leva poucos ingredientes e fica com um sabor incrível. Pense numa parmegiana de frango, em que ele é grelhado e não empanado e nem frito, mantendo a suculência! Confira a receita, faça o incrível frango na maionese e prepare-se para se apaixonar por essa delícia!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer receita de frango na maionese
Para fazer frango na maionese, que é uma receita fácil, vamos utilizar o ingrediente principal: filés do peito de frango, e para temperar: limão, alho, maionese, páprica, pimenta calabresa e sal. Depois de deixar marinando por meia hora, vamos fritar o frango em uma frigideira com azeite. Estando bem dourado, vamos colocar o molho de tomate e o manjericão, deixando cozinhar um pouco e depois vamos adicionar fatias de muçarela. Quando o queijo derreter, vamos polvilhar orégano, servir e saborear essa gostosura de frango na maionese!
Ingredientes da receita de frango na maionese
- 1 peito de frango cortado em filés
- 2 dentes de alho amassadinhos
- 1 sachê de molho pronto de tomate
- orégano (a gosto)
- pimenta calabresa
- 1 fio de azeite
- 1 colher (sopa) de maionese
- sal (a gosto)
- páprica (a gosto)
- suco de meio limão tahiti
- 6 fatias de muçarela
- manjericão (a gosto)
Modo de preparo
- Em um recipiente, misture: limão, alho, maionese, páprica, pimenta calabresa e sal e use para temperar o frango.
- Leve à geladeira por 30 minutos, para marinar.
- Coloque azeite numa frigideira e vá grelhando os filés de frango até dourarem de ambos os lados.
- Adicione o molho de tomate e o manjericão a gosto.
- Disponha fatias de muçarela sobre o molho, tampe a frigideira e deixe o queijo derreter.
- Polvilhe orégano a gosto e está pronto.
- Sirva e saboreie essa delícia de frango na maionese!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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