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Coloque esse delicioso escondidinho de frango no seu cardápio de natal fica uma delícia

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Se você ainda não decidiu o que fazer na sua ceia ou almoço de natal, mas sabe que quer algo muito gostoso e fácil de preparar, então experimente fazer esse esplêndido escondidinho de frango cremoso, do canal Menino Prendado. O passo a passo é simples e o resultado é um show de sabor e cremosidade! 

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Como fazer escondidinho de frango cremoso

Para fazer esse espetacular escondidinho de frango cremoso é muito fácil e certamente você vai tirar de letra. Nós começamos o preparo do nosso escondidinho fazendo o recheio, e para isso basta refogar alho e cebola em uma panela com margarina. Assim que dourar, entramos com frango desfiado, molho de tomate e temperamos bem. Em seguida, é a vez de prepararmos um incrível purê com batatas, margarina, leite e cebola, sal e pimenta-do-reino para temperar. Com o recheio e o purê prontos, então é só passar para uma travessa, cobrir com bastante queijo e levar ao forno para gratinar nosso escondidinho de frango cremoso! 

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

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Ingredientes da receita de escondidinho de frango cremoso

Para o recheio

  • 1 colher de sopa de margarina
  • ½ cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • ½ copo de molho de tomate
  • 2 colheres de cheiro-verde picado

Para o purê

  • 1kg de batatas cozidas e descascadas
  • 2 colheres de sopa de margarina
  • ½ cebola picada
  • 1 copo de leite
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Para a montagem

  • 200g de queijo muçarela ralado
  • orégano a gosto
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Modo de preparo

Do recheio

  1. Refogue o alho e a cebola em uma panela com margarina. 
  2. Entre com o frango desfiado e mexa bem. 
  3. Tempere com sal e pimenta-do-reino. 
  4. Despeje o molho de tomate na panela e misture. 
  5. Quando levantar fervura, retire do fogo e entre com o cheiro-verde. Reserve.

Do purê

  1. Amasse todas as batatas com um amassador. Para um melhor resultado, passe as batatas por uma peneira. Reserve. 
  2. Numa panela com margarina, refogue a cebola até dourar. 
  3. Entre então com as batatas e adicione o leite aos poucos. 
  4. Não pare de mexer até obter um purê bem liso e homogêneo. 
  5. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. 

Da montagem

  1. Espalhe metade do purê em uma travessa refratária. 
  2. Coloque todo o frango por cima. 
  3. Sobre o frango, espalhe o restante do purê. 
  4. Cubra tudo com muçarela ralada e um pouco de orégano. 
  5. Leve ao forno preaquecido, a 180°C, por meia hora ou até gratinar. 
  6. Retire do forno e sirva seu espetacular escondidinho de frango cremoso! Boas festas!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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