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Canelone de presunto e queijo com molho branco e molho de tomate uma delícia

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Essa receita é uma verdadeira combinação de sucesso: recheio de presunto e queijo, molho branco e molho de tomate. Não tem como ser ruim, né? Nessa receita de canelone de presunto e queijo você aprenderá a fazer seu próprio molho branco e seu próprio molho de tomate, saboroso e rápido!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer canelone

Para essa receita de canelone, você precisará preparar também dois molhos. Mas não se preocupe, os dois são muito gostosos e simples de se fazer, vale a pena! Para o primeiro molho, de tomates, basta bater os tomates no liquidificador, junto com azeite e manjericão. Depois, é só refogar o tomate batido em uma panela com alho e cebola bem fritinhos. Para o molho branco, é só aquecer uma mistura de farinha de trigo e manteiga e ir adicionando leite, sem parar de mexer. Com os molhos prontos, agora é só montar os canelones, dispor em uma travessa, acrescentar os molhos e levar ao forno.

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Ingredientes da receita de canelone

Para o canelone

  • 500g de massa fresca para lasanha
  • 300g de presunto fatiado
  • 300g de muçarela fatiada

Para o molho de tomate

  • 5 tomates italianos bem maduros
  • ½ xícara de chá de azeite
  • 6 folhas de manjericão
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 cebola média picada
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • 50g de parmesão ralado

Para o molho branco

  • 1L de leite
  • ½ xícara de chá de farinha de trigo
  • 4 colheres de sopa de manteiga
  • sal noz-moscada (a gosto)
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Modo de preparo

Do molho de tomate

  1. Bata no liquidificador os tomates, o azeite e o manjericão até que fique bem homogêneo.
  2. Em uma panela, refogue no azeite o alho e a cebola picados.
  3. Quando dourar, acrescente o tomate batido.
  4. Assim que levantar fervura, abaixe o fogo e cozinhe por mais 5 minutos.
  5. Desligue o fogo e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Reserve.

Do molho branco

  1. Aqueça em uma panela a manteiga e a farinha, misturando bem, até formar uma massa homogênea.
  2. Em fogo baixo, adicione aos poucos o leite, sem parar de mexer.
  3. Cozinhe por aproximadamente 20 minutos, sempre mexendo, até que o molho fique espesso.
  4. Tempere com noz-moscada e sal a gosto. Reserve.

Do canelone

  1. Se a massa não vier cortada, corte-a em retângulos de aproximadamente 15 cm x 12 cm.
  2. Em cada retângulo, adicione uma fatia de presunto e uma de muçarela e enrole.

Montagem

  1. Adicione o molho branco em uma travessa, distribua por cima os canelones e cubra com o molho de tomates.
  2. Polvilhe o parmesão ralado e leve ao forno, preaquecido a 180°C por 30 minutos.
  3. Prontinho, agora é só servir e se deliciar com seus deliciosos canelones!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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