O bombocado de fubá de liquidificador é muito gostoso e tem um sabor único. O modo de preparo é bem simples e fica pronto rapidinho. Tenho certeza que sua família vai adorar.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer bombocado de fubá de liquidificador
O bombocado de fubá é muito fácil de ser feito. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em uma assadeira alta e levar para assar. Em seguida, espere esfriar, corte em quadradinhos e embale individualmente.
Ingredientes da receita de bombocado de fubá
- 4 ovos médios
- 1 lata de leite moça
- 1 lata de leite integral
- 2 colheres (sopa) de fubá
- 2 colheres (sopa) farinha de trigo
- 1 garrafinha de leite de coco
- 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
- 1 colher (sopa) de pó Royal
Modo de preparo:
- No liquidificador adicione 4 ovos, 1 lata de leite moça, 1 lata de leite integral, 1 garrafinha de leite de coco, 2 colheres de fubá e 2 de farinha, 1 colher de manteiga e bata por 5 minutos.
- Adicione o pó royal e bata por 20 segundos, só pra misturar.
- Despeje em uma assadeira alta, untada e enfarinhada, e leve para assar por 40 minutos em forno pré-aquecido.
- Espere esfriar e corte em quadradinhos.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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