A banana frita é um acompanhamento incrível e muito saboroso! Ótima para servir em um almoço ou jantar em família, essa banana frita fica sensacional ao lado daquela maravilhosa feijoada, ou de qualquer outro prato para falar a verdade. Com uma casquinha saborosa e no ponto certo, você vai se apaixonar por essa banana frita.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer banana frita
Para fazer essa banana frita vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa. Estamos falando de banana nanica, ovo, farinha de trigo, farinha de rosca, e óleo. Preparar essa banana frita é muito, mas muito simples! Primeiro, cortamos as bananas já descascadas em sem fiapos em três partes. Empanamos as bananas em farinha de trigo, ovo batido e farinha de rosca. Fritamos as bananas empanadas rapidamente em óleo quente abundante até dourar. Depois é só deixar escorrer o excesso de óleo sobre papel toalha e provar essa maravilha!
Ingredientes da receita de banana frita
- 4 a 5 bananas nanicas descascadas e sem fiapos
- 3 ovos inteiros
- 250 g de farinha de trigo
- 250 g de farinha de rosca
- óleo para fritar
Modo de preparo
- Com uma faca, parta as bananas nanicas em 3 partes cada.
- Em um prato, bata os ovos até começar a aerar. Em outro prato coloque a farinha de trigo e em um terceiro prato coloque a farinha de rosca.
- Empane as bananas passando na farinha de trigo, nos ovos batidos e na farinha de rosca, batendo levemente para tirar o excesso de farinha.
- Frite as bananas rapidamente em óleo quente abundante. Basta fritar até que fiquem douradas.
- Coloque as bananas fritas em papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
- Agora é só saborear sua deliciosa banana frita!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- Salada russa de 3 minutos! Aprendi a fazer e nunca mais larguei!!
- Quando tiver 3 batatas faça esta deliciosa receita! todos os vizinhos vão pedir a receita!!
- Nunca tinha comido uma REPOLHO TÃO DELICIOSO! Me apaixonei
- Veja como essa farofa de cebola crocante fica incrível e saborosa
- Agora só como cenouras assim. É fácil e muito saboroso
- Se você gosta de chuchu, mas quer variar as receitas, com essas dicas não vão faltar ideias para o almoço ou jantar
- Kimchi um prato típico Coreano considerado um dos mais saudáveis do mundo
- Com as sobras do peru de Natal, você pode transformar a salada de macarrão em um prato principal
- Faça esse cuscuz de microondas delicioso para servir no seu café da manhã de ano novo
- Arroz natalino para deixar sua ceia de natal ainda mais especial