A torta tropical é uma torta muito fácil e prática de se fazer e que não tem segredo algum. Ela é super leve e saborosa, perfeita para você comer em família num fim de tarde ou mesmo no almoço de natal. Não perca tempo, siga todo o passo a passo e faça hoje mesmo essa incrível e saborosa torta!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer torta tropical
Para fazer essa torta tropical é muito simples e sem complicações. Como o próprio nome sugere, o sabor tropical é super saboroso e muitíssimo refrescante, combinando queijos, embutidos, legumes e frutas, uma combinação fantástica e que vai fazer muito sucesso. O preparo começa pela massa, que é feita com amido de milho, parmesão, farinha de trigo, leite, óleo, ovos, sal, fermento e ketchup a gosto. É só bater tudo e depois levar para assar. Com a massa pronta, vamos cortá-la como um sanduíche e entrar com os diversos recheios e depois fechar. Agora é só decorar e servir essa incrível torta tropical!
Ingredientes da receita de torta tropical
Para a massa
- 6 colheres de sopa de amido de milho
- 10 colheres de sopa de parmesão ralado
- 15 colheres de sopa de farinha de trigo
- 2 copos de leite
- 1 copo de óleo
- 3 ovos
- 1 colher de sobremesa de sal
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
- ketchup a gosto
Para o recheio
- 200g de muçarela
- 200g de frango cozido e desfiado
- 200g de maionese
- 150g de peito de peru
- ½ xícara de chá de cheiro-verde
- 2 copos de requeijão
- 1 pé de alface
- 200g de morango
- 100g de milho em conserva
- 100g de azeitonas verdes
- 100g de tomate cereja
- 1 manga grande laminada
- maionese a gosto
Modo de preparo
- Bata no liquidificador o leite, o óleo, o parmesão ralado, a farinha de trigo, o amido de milho, os ovos e o sal, por aproximadamente 3 minutos.
- Desligue o liquidificador, adicione o amido de milho e misture com uma colher.
- Transfira para uma forma untada e enfarinhada.
- Opcionalmente, decore com ketchup.
- Asse em forno a 180°C, preaquecido, por 20 minutos. Reserve.
Do recheio
- Misture em um bowl o frango desfiado, o cheiro-verde, maionese, e misture até obter uma textura de patê.
Da montagem
- Corte a massa ao meio, como se fosse um sanduíche.
- Espalhe o milho, as azeitonas, os tomates cerejas, a muçarela fatiada e o requeijão.
- Cubra com as fatias de peito de peru e passe mais requeijão.
- Entre com os morangos fatiados e cubra com as folhas de alface.
- Faça mais uma camada de peito de peru e de muçarela e espalhe mais requeijão.
- Por fim, disponha fatias laminadas de manga e folhas de alface em toda superfície.
- Passe o restante do requeijão na outra metade da massa e cubra.
- Decore com maionese a gosto.
- Sirva sua maravilhosa torta tropical! Boas festas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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