Pudim 4 leites simples e prático uma sobremesa perfeita para o fim de semana

Essa sobremesa irresistível chamada pudim 4 leites ou pudim pega marido, fica simplesmente deliciosa e é bastante fácil de fazer. Ideal para servir após uma de suas refeições, essa gostosura vai deixar todos com água na boca. Confira a receita e faça o sensacional pudim 4 leites ou pudim pega marido, que todos vão amar!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer pudim 4 leites o verdadeiro pudim pega marido

Para a receita do pudim 4 leites, também conhecido como pudim pega marido, os ingredientes necessários são: leite em pó, ovos, leite condensado, essência de baunilha, creme de leite e leite. Vamos começar caramelizando uma forma de buraco central. Em seguida, iremos bater os ingredientes todos do pudim no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Na sequência, vamos transferir a mistura para a forma caramelizada, assar em banho-maria por uns 50-60 minutos, retirar do forno, esperar esfriar e desenformar. Pronto, sirva e se delicie com seu fantástico pudim 4 leites, também chamado de pudim pega marido!

Ingredientes da receita de pudim 4 leites o verdadeiro pudim pega marido

Para o pudim

1 colher (sopa) de essência de baunilha
1 caixinha de creme de leite
1 lata de leite condensado
2 latas (medida) de leite integral
5 ovos inteiros
3 colheres (sopa) de leite em pó

Obs.: utilize a lata de leite condensado como medida

Para o caramelo

4 colheres (sopa) de água
7 colheres (sopa) de açúcar

Modo de preparo

Do caramelo

Adicione o açúcar e a água em uma forma (22cm de diâmetro) de buraco central, e leve ao fogo baixo para que ferva até formar um caramelo dourado.
Deixe reservado.

Do pudim

No liquidificador, adicione: os ovos, o leite condensado, o creme de leite, o leite, o leite em pó e a essência de baunilha.
Para formar um creme homogêneo, bata bem durante uns 5 minutos.
Transfira para a forma caramelizada,utilize papel-alumínio para cobrir, e asse em banho-maria de água quente,em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 50-60 minutos.
Depois de assado, tire do forno, deixe esfriar, e desenforme.
Sirva seu espetacular pudim 4 leites, também conhecido como pudim pega marido! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.