O orégano é um tempero clássico da culinária brasileira e é apreciado, sobretudo, em massas – ficou famoso na pizza – molhos, carnes, legumes e carnes. A origem da palavra orégano é grega e quer dizer “alegria da montanha”. Na Idade Média, inclusive, era utilizado em magias para tratar infecções e dores de ouvido.
A sabedoria dos povos antigos passou de geração em geração e até hoje a erva aromática que enaltece o sabor das receitas, também é ingrediente para chás medicinais, pois fornece vitaminas e substâncias antioxidantes indispensáveis para o organismo. Mas quais os benefícios do chá de orégano? Fácil de preparar, o tempero fortalece a imunidade, tem ação antifúngica, anti-inflamatória e auxilia no funcionamento do organismo. Por isso, ao ser consumido a longo prazo, esse chá ajuda a diminuir sintomas de alergia, gripes e resfriados e é sobre as propriedades da erva aromática que vamos falar no post de hoje.
Rico em nutrientes
O orégano possui uma grande concentração de fibras, vitaminas (A e C), componentes antioxidantes, além de substâncias medicinais. Todas essas propriedades contribuem para o fortalecimento de vários sistemas do organismo: digestivo, imunológico, urinário, respiratório e cardiovascular. Outras pessoas apreciam a infusão feita com a erva porque acreditam que ela é emagrecedora. Todavia, é importante destacar que nenhuma planta ou alimento é capaz de fazer os consumidores perderem alguns quilinhos. O que é verdade é que por ser rico em substâncias detox, como o carvacrol, o tempero auxilia no funcionamento do aparelho digestivo.
Ingredientes:
- 2 colheres (de sobremesa) de orégano desidratado;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
- Numa panela, ferver a água e, após apagar o fogo, acrescentar as folhas de orégano.
- Tampar a panela e deixar repousar por 5 minutos.
- Coar e beber em seguida.
- Pode-se tomar de 2 a 3 xícaras desse chá por dia, após as refeições.
Possíveis efeitos colaterais
- Raramente, o chá de orégano pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, que inclui sintomas como inchaço no rosto, coceira na pele, diarreia e falta de ar.
Quem não deve consumir
- Mulheres grávidas não devem consumir o chá de orégano, porque essa bebida pode causar aborto. Da mesma forma que o chá de orégano não é indicado para mulheres que estejam amamentando, pois ainda não existem estudos científicos que comprovem a segurança dessa bebida nesta fase.
- Pessoas com alergias a plantas da família Lamiaceae, como manjericão, lavanda, manjerona, hortelã e sálvia, devem evitar o chá de orégano.
- Além disso, deve-se interromper a ingestão de chá de orégano 2 semanas antes da realização de cirurgias, pois altas quantidades de orégano pode aumentar o risco de sangramentos.
- Pessoas que usam medicamentos, fitoterápicos ou suplementos com ação anticoagulante ou para tratar a diabetes, devem consultar um médico antes de usar o chá de orégano. Isso porque o orégano pode alterar o efeito de alguns remédios e plantas medicinais.
Benefícios o chá de orégano
1. Fortalece o sistema imunológico
- As vitaminas A e C, além dos compostos antioxidantes presentes na erva, auxiliam diretamente no sistema de defesa do corpo. Isso contribui com a imunidade.
2. Faz bem para a pele e dos cabelos
- É isso mesmo: o orégano é um cosmético natural. Por conter vitamina C e outros agentes antioxidantes, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e é excelente para a saúde da pele e dos cabelos.
3. Ajuda a regular o ciclo menstrual e a aliviar dores de cólicas
- O chá de orégano faz a menstruação descer em quantos dias? Essa é uma pergunta frequente feita pelas mulheres. O chá de orégano é benéfico para elas, sobretudo, porque ajuda a regular o ciclo menstrual e também é um remédio natural para alívio das cólicas, justamente por suas propriedades anti-inflamatórias. O carvacrol, sobre o qual já falamos neste texto, também é diurético. Por isso, o chá de orégano ajuda na retenção de líquido e deve ser consumido no período menstrual para diminuir os desconfortos.
4. Problemas respiratórios
- Inclusive, o chá de orégano é bom pra tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios. Por ter ação descongestionante, a erva é um expectorante natural e alivia a tosse, sobretudo porque mantém o pulmão purificado.
5. Combate da infecção urinária
- Por sua ação anti-inflamatória, antifúngica e antibacteriana, o orégano auxilia no tratamento de inflamação ou infecção, sobretudo para amenizar sintomas de problemas no aparato urinário.
6. Faz bem para o coração
- O cálcio, o ferro, a vitamina K, as fibras e os agentes antioxidantes presentes na erva são indicados para manter a saúde do coração. Se for consumido a longo prazo, a erva aromática pode ajudar a diminuir o colesterol ruim (LDL) e auxiliar no processo de circulação sanguínea. Então, podemos dizer que o orégano é bom para o paladar e para o coração!
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Na correria do dia-a-dia, pode ser um grande desafio manter a casa organizada e conseguir desempenhar todas as tarefas domésticas. Além disso, pequenos acidentes são comuns mas nem sempre conseguimos decifrar as soluções rapidamente.
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Para driblar as situações mais diversas do cotidiano, é muito útil saber alguns truques. Afinal, deixando as atividades mais práticas na cozinha, na organização ou na limpeza – sobra muito mais tempo livre para aproveitar de outras formas.
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