Que tal preparar com muita facilidade e rapidez, uma divina caçarola italiana, que vai encantar a todos? Essa gostosura que fica macia e suculenta por dentro, com uma casquinha por fora, lembra um pudim e a combinação do coco com o queijo, a tornam especial! Confira a receita do Canal Nandu Andrade e faça ainda hoje a irresistível caçarola italiana, que todos vão amar!
Como fazer caçarola italiana
Para a receita de caçarola italiana, com um preparo simples e ligeiro, começaremos pré-aquecendo o forno a 180°C, em seguida, colocaremos no liquidificador: o leite, o açúcar, o queijo parmesão ralado, o coco ralado, os ovos e a farinha de trigo. Iremos bater bem para incorporar, então juntaremos o fermento em pó, voltando a bater rapidamente. Passaremos a massa para uma forma retangular untada e polvilhada com farinha. Assaremos por uns 40-50 minutos. Tire, deixe esfriar um pouco, sirva e aprecie sua saborosa caçarola!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de caçarola italiana
- 1 xícara (chá) de açúcar (200g)
- 500ml de leite integral
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo (120g)
- 1 pacotinho de coco seco ralado (50g)
- 1 pacotinho de queijo parmesão ralado (50g)
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
- 3 ovos inteiros
Modo de preparo
- Pré-aqueça seu forno a 180°C.
- Adicione no liquidificador: o leite, o açúcar, o queijo parmesão ralado, o coco ralado, os ovos e a farinha de trigo.
- Tampe e bata bem, até misturar.
- Agregue o fermento em pó e bata ligeiramente, apenas para misturar.
- Transfira a massa para uma forma retangular (18cm x 28cm), previamente untada e enfarinhada.
- Leve para assar no forno que já está pré-aquecido a 180°C, por cerca de 40-50 minutos.
- Retire, deixe amornar, sirva e deguste sua maravilhosa caçarola!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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