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Não faça frango antes de conhecer essa receita simples e maravilhosa

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Se você gosta de frango, o que você acha de variar o cardápio das refeições da família, aprendendo a preparar essa formidável receita simples? Trata-se de coxas e sobrecoxas de frango bem temperadas e depois assadas no forno, ficando suculentas por dentro e douradinhas por fora! Confira a receita do Canal Receitas da Dinda, faça hoje mesmo a magnífica receita simples e agrade a todos!

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Como fazer receita simples

Para a receita simples, após higienizarmos o frango, reservarmos numa tigela. Para a marinada, misturaremos numa vasilha: os ovos, a páprica doce ou o colorau, o tempero baiano com pimenta, o sal, o açafrão, o orégano, o amido de milho e o tempero caseiro. Derramaremos essa mistura sobre o frango na tigela e é fundamental misturarmos bem manualmente, para absorver os temperos. Deixaremos marinando na geladeira, coberto com filme-plástico, por algumas horas ou até o dia seguinte. Assaremos em forno pré-aquecido até dourar bem. Sirva e deguste sua incrível receita simples! Bom apetite!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Ingredientes da receita simples

  • 2 ovos inteiros
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1 kg de coxa e sobrecoxa de frango ou qualquer outra parte de sua preferência
  • sal (a gosto)
  • páprica doce ou colorau (a gosto)
  • 1 colher (sopa) de tempero caseiro com alho, cebola e coentro, ou esses ingredientes picadinhos
  • orégano (a gosto)
  • açafrão (a gosto)
  • tempero baiano com pimenta (a gosto)
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Modo de preparo

  1. Higienize e ponha os pedaços de frango num bowl, reservando.
  2. Em uma vasilha espaçosa, adicione: os ovos, a páprica doce ou o colorau, o tempero baiano com pimenta, o sal, o açafrão, o orégano, o amido de milho e o tempero caseiro.
  3. Misture tudo muito bem e despeje essa mistura sobre os pedaços de frango, no bowl, mexendo bem com as mãos, para pegar bem o tempero.
  4. Cubra com filme-plástico e leve à geladeira por algumas horas ou, preferencialmente, de um dia para o outro.
  5. Decorrido esse tempo, transfira os pedaços de frango para uma forma retangular grande, forrada com papel-alumínio. Despeje os temperos da marinada por cima do frango.
  6. Leve ao forno pré-aquecido para assar até o frango ficar assado e douradinho por fora.
  7. Retire, sirva e aprecie sua saborosa receita simples!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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