Poucas receitas são mais práticas de preparar para o almoço do que essa receita de frango. Com o frango no ponto e um creme por cima que fica bem temperado e muito agradável quando assado, essa receita de frango ensinada pelo Canal Receitas Doces deixará todo mundo com água na boca só de ver!
Como fazer receita de frango
Para fazer essa receita de frango, usaremos ingredientes que costumamos ter em casa e que não custam caro, como peito de frango, ovo, creme de leite, alho desidratado, cebola desidratada, salsa desidratada, azeite, coentro, cúrcuma, orégano, pimenta calabresa, sal, e tomate. Preparar essa receita de frango é bem simples! Primeiro, picamos o frango em cubinhos, temperamos com sal e colocamos em um refratário. Preparamos o creme, despejamos por cima e decoramos com tomate e coentro. Assamos por 20 minutos e depois servimos essa delícia de receita de frango!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de frango
- 1 peito de frango
- 2 ovos inteiros
- 3/4 de caixa de creme de leite (150 g)
- alho desidratado, cebola desidratada e salsa desidratada a gosto
- azeite, coentro, cúrcuma, orégano, pimenta calabresa, sal, e tomate gosto
Modo de preparo
- Pique o peito de frango em cubinhos e tempere com o sal, reservando em um refratário.
- Em uma tigela, coloque os ovos e bata bem até começar a espumar.
- Adicione o creme de leite, a cebola desidratada, o alho desidratado e a salsa desidratada, o orégano, a pimenta calabresa e a cúrcuma, mexendo bem outra vez.
- Despeje essa mistura sobre o frango no refratário e misture levemente.
- Regue o refratário com azeite e decore com o tomate e o coentro.
- Asse em forno pré-aquecido a 200 °C por 20 minutos.
- Agora é só saborear essa delícia de receita de frango com toda a família!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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