Sobremesa de 10 minutos rápida e prática para você não perder tempo na cozinha esse fim de semana

A sobremesa de 10 minutos é a escolha perfeita para quem busca praticidade e sabor sem gastar muito tempo na cozinha. Ideal para momentos inesperados de visitas ou quando a vontade de comer algo doce bate fora de hora. Sua rapidez no preparo permite que seja feita em pequenas pausas do dia, como no intervalo do trabalho em home office, ou até mesmo entre as refeições principais. É uma ótima opção para agregar sabor e doçura ao seu dia sem necessitar de longas horas de preparo.

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como Fazer Sobremesa de 10 Minutos

Para fazer a sobremesa de 10 minutos, inicie batendo o leite condensado e o creme de leite no liquidificador por um minuto. Acrescente o suco de limão aos poucos, batendo continuamente. Em uma travessa, monte camadas alternadas de creme e biscoitos maisena umedecidos em leite, finalizando com creme. Decore com biscoitos picados e raspas de limão, e leve à geladeira por duas horas. Sua sobremesa de 10 minutos estará pronta para ser saboreada!

Ingredientes da receita da sobremesa de 10 minutos

150 ml de suco puro de limão
2 embalagens de creme de leite de caixinha
2 embalagens de leite condensado
1 pacote de biscoitos tipo maisena
Leite necessário para molhar os biscoitos
Raspas de limão para enfeitar
Biscoitos tipo maisena, picados grosseiramente, para enfeitar

Modo de Preparo

Despeje o leite condensado e o creme de leite no liquidificador, processando por um minuto.
Adicione o suco de limão gradualmente, sem desligar o aparelho, batendo bem a cada adição por três minutos.
Em uma forma retangular, faça uma camada de creme.
Umedeça os biscoitos no leite e faça uma camada sobre o creme.
Repita o processo, finalizando com uma camada de creme.
Decore as laterais com biscoitos picados e salpique as raspas de limão no centro.
Leve à geladeira por duas horas.
Após esse tempo, sua sobremesa de 10 minutos estará pronta para ser degustada.

Gostou? Abaixo tem um vídeo com a receita da sobremesa de 10 minutos

Ficha Técnica

Peso total da receita: Aproximadamente 2 kg
Número de porções que rende: 10 porções
Peso de cada porção: Aproximadamente 200g
Calorias por porção: 400 kcal (estimativa)
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 0 minutos (necessita de 2 horas na geladeira)

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.